Entrenamiento personalSesiones de 30 minutos
Necesitas solo media hora.
Con eso es suficiente si el entrenamiento se adapta a ti: a tus hábitos, a tu cuerpo y a cómo te mueves.
Sin spam. Respondo yo.
Pensaba que mínimo necesitaba una hora.
Y por eso no empezaba a hacer ejercicio.
Realmente no tenía una hora libre.
pero 30 minutos sí.
Para poder hacer efectivos esos 30 minutos, analizamos su caso y vimos que debíamos enfocarnos principalmente en:
Porque en su trabajo se pasaba todo el día sentado.
Si quieres que analice tu caso y te diga qué dos cosas debes hacer sí o sí, deja tu email.
No te analiza la IA, te analizo yo.
Te lo explico con algo que te va a sonar seguro.
Hace tiempo, se creía que irse a bañar después de comer era arriesgar la vida.
Ahora se sabe que esto era una creencia y que no tiene sentido.
Con el entrenamiento pasa lo mismo.
Se ha hecho siempre así, las logísticas de centros y agendas de entrenadores encajan mejor con entrenos de una hora.
Y los entrenadores que no tienen el conocimiento creen que más es mejor.
Y no, mejor es mejor.
Te cuento cómo analizaré tu caso en el email.
PD: Esto es para gente que realmente no puede ni quiere estar una hora haciendo ejercicio. Si tienes todo el día, ya sabes.
