Ten un entrenador personal en tu casa.
Madrid, Pozuelo, Majadahonda y Las Rozas
Mi entrenamiento personal no se basa en solo contarte las repeticiones.
Es mucho más.
Sólo necesito que pongas la motivación para empezar a hacer ejercicio. Yo me desplazo a tu casa y te ayudo a que entrenes aplicando la mejor técnica para no lesionarte y consiguiendo resultados cómo los que te cuento más adelante. Aprovéchate de los centenares de cursos que he hecho y de mi titulación en el ROPEC.
Te voy a decir cuanto cuesta mi servicio y cómo funciona, pero primero quiero contarte algo.
En estos 11 años trabajando en centros como Funciona o Athlos Sant Cugat, he entrenando a cientos de personas, y he visto que la motivación no era el problema principal de porque la gente no empezaba o dejaba de hacer ejercicio.
Eran estas tres cosas:
- 01 La vergüenza de ir a un gimnasio con mucha gente sin saber realmente que hacer.
- 02 Contratar un entrenador personal para que los guiara, pero que este lo que solo hiciera fuera contarles las repeticiones.
- 03 Que al no tener conocimiento de los ejercicios (coño, es absolutamente normal al no dedicarse a esto) tuvieran miedo a hacerlos mal y hacerse daño.
Así que el final siempre pasaba lo mismo.
O no empezaban a hacer ejercicio, o empezaban y lo dejaban.
Porque se desmotivaban, o bien, porque se hacían daño.
Más abajo te cuento cómo soluciono todo esto si te has sentido identificado.
Pero primero te cuento un poco más sobre mi.
Además de trabajar en estos dos centros especializados en entrenamiento personal, he jugado y entrenado durante 20 años a fútbol americano, los últimos 10 de manera profesional.
Lo que me enseñó a cómo preparar mi cuerpo y el de los chicos que entrenaba para no lesionarse.
Aunque el deporte de alto rendimiento no es salud, si que es cierto que hay muchas lesiones y tienes que aprender a como rehabilitarlas.
Y además, como entrenar para no joderlas más.
Por eso, si tienes o has tenido algún tipo de lesión y no empiezas a hacer ejercicio por miedo, puedo ayudarte.
Créeme, cuando hablemos puedes preguntarme que lesiones he tenido.
Ara, si lo haces atente a las consecuencias.
Espero que tengas la agenda despejada la próxima hora.
Entonces, todo esto me llevó a dedicarme en gran parte a la recuperación, en especial, de las lesiones de rodilla.
La recuperación me quita mucho tiempo, pero me encanta poder ayudar a la gente a empezar a hacer ejercicio.
Por eso hago las dos cosas.
Por una parte, la recuperación de lesiones, y por otra, entrenamientos personales a domicilio.
Así que para dar el mejor servicio en ambos lados, limito a 5 plazas los entrenamientos personales a domicilio.
Antes de explicarte cómo trabajo y cuanto cuesta, te quiero decir para quien no son mis entrenamientos personales a domicilio y para quien si
Para quien no
- —Personas que lleven mucho tiempo entrenando con regularidad y estén más fuertes que el vinagre.
- —Aquellos que les encanta ir al gimnasio porque es su momento de ocio.
- —Personas que no tienen ganas de esforzarse.
- —Aquellas personas que no les gusta que los guíen, o que piensan que ya lo saben todo. (Este tipo de gente me cae realmente mal, la verdad).
Para quien si
- →Quieres empezar a hacer ejercicio y nunca antes lo has hecho.
- →Hiciste ejercicio hace tiempo, pero ahora no sabes ni por donde empezar.
- →No te gusta ir al gimnasio por la cantidad de gente que va.
- →Quieres mejorar tu salud con el ejercicio, pero no sabes que hacer.
- →Te has sentido representado por al menos una de las tres cosas que te he contado antes que la gente no empezaba o dejaba de hacer ejercicio.
- →Has escuchado que los ejercicios de fuerza son muy importantes para la salud, pero no sabes ni cuales ni cómo hacerlos.
Tengo dos packs.
Que es un pago total mensual de 480€
Que es un pago total mensual de 660€
Siempre es el mismo pago, da igual sea un mes de 3 o 5 semanas.
El pago se hace entre el día 1 y 3 del mes.
El mes entero.
Bien, si quieres que sea tu entrenador personal, esto es lo que va a pasar.
- 01Me contactarás, más adelante verás cómo.
- 02Te diré si tengo plazas libres para empezar a trabajar juntos, y sino, te pondré en la lista de espera.
El orden en que se entra en la lista de espera es el mismo orden que seguiré para dar las plazas una vez se vayan liberando. - 03Si tengo una plaza libre para ti, haremos una llamada rápida para hacerte unas preguntas y ver si realmente encaja que sea tu entrenador personal, y si sí, agenciaremos la sesión de prueba.
Dos cosas importantes antes de contarte lo de la sesión de prueba.
Primera, no necesitas un campo de fútbol para poder entrenar conmigo. Con una habitación amplia (que te puedas estirar en el suelo) es suficiente.
Segunda, no necesitas tener material en tu casa. Yo tengo todo lo que vas a necesitar en esta sesión y en las siguientes. Pero también te digo, si tienes material que sea útil para cómo trabajo, podemos usarlo. No hay problema con eso.
Entonces, esta sesión de prueba cuesta 60€. Si empezamos a trabajar juntos se descontarán los 60€ de la mensualidad.
En esta sesión de prueba te valoraré.
Pero también entrenaras eh.
Lo que hago es a través de ejercicios hacer un diagnostico de en que punto estas.
Sabiendo esto, puedo elaborar un programa para que trabajes lo que tu necesitas.
Porque ya sabes, no es lo mismo el trabajo que tienes que hacer si has tenido o tienes una lesión, si no has entrenado nunca, si sí, etc..
Cuando empecemos a trabajar juntos, las sesiones serán así:
Traeré una Ipad con tu programa para que pueda apuntar los pesos que utilizas y veas tu mejora con el tiempo.
Cada ejercicio que te toque hacer, yo te enseñaré como hacerlo, y si es necesario, te corregiré para que lo hagas bien.
Te dividiré el entrenamiento en
- Calentamiento, para que no sufras ninguna lesión durante la sesión.
- Trabajo de potencia, cómo por ejemplo los saltos, que es la habilidad que más perdemos cuando nos hacemos mayores, y más te ayuda a frenar el envejecimiento.
- Trabajo de fuerza, para ganar músculo y estar más saludable.
- Trabajo de cardio, para que tu corazón también se ponga a tono.
- Y un bloque final secreto, que, si te soy sincero, TODOS mis clientes siempre dicen que es su favorito. Hay veces que incluso solo quieren verme para hacer este bloque.
Tus mejoras durante los meses que trabajemos juntos las verás en cuatro cosas:
Cómo mejoras tu técnica en los ejercicios.
Quitaras por completo el miedo a lesionarte haciendo ejercicio. Y cómo trabajamos movimientos aplicables al día a día, vas a minimizar el riesgo de hacerte daño haciendo cosas cotidianas, cómo por ejemplo, moviendo cajas.
En el aumento de los kilos que levantas en los diferentes ejercicios cada mes.
Estar cada vez más fuerte es una señal de que tu salud mejora.
La mejora en la resistencia.
Tener más “cardio” significa que tu corazón y pulmones funcionan cada vez mejor. Así cuando salgas a pasear o subas cuestas no te ahogarás.
En la mejora de tu aspecto físico.
Si mantienes una dieta saludable, tu físico mejorará, y mucho. Lo único malo es que tendrás que comprare ropa nueva, porque la antigua no te valdrá.
Contáctame
Una vez hagas clic, se abrirá WhatsApp, te confirmaré si quedan plazas libres o no, y si sí, hablaremos para tener la llamada.
Algunas cosas que te puedes preguntar
+¿Realmente puedo entrenar en casa?
Si. Mi trabajo no es sólo todo lo que te he contado antes, es saber diseñar los ejercicios para que, con el material que te traeré, te suponga un reto el entreno, y con eso, mejores.
Esta es una de las habilidades más importantes de un entrenador personal.
+¿Cuanto dura una sesión?
60 minutos.
+¿Que material utilizaremos?
Mancuernas, gomas y esterilla.
Y otra cosa pero es para el bloque secreto.
+Si quiero entrenar con alguien más ¿es el mismo precio?
No, por cada persona que se sume al entrenamiento, el precio de la sesión aumenta 20€.
+¿Que pasa si cancelo una sesión?
Si es 48h antes de la hora pactada, reencajamos esa sesión dentro de un periodo de un mes. Eso quiere decir que si en un mes no se encaja, esa sesión se pierde.
Si se avisa con menos de 48h de antelación, se pierde la sesión y no se puede recuperar.
+Si dejo de trabajar contigo ¿cómo puedo recuperar mi plaza?
Igual que todos, si las plazas están ocupadas entraras en la lista de espera.
+¿Que pasa si empezamos a trabajar a mitad de mes?
Te cobrare la parte proporcional de lo que quede de mes.